De 45 a 50 minutos semanais.
Olá! Sou psicóloga, formada pela PUC-PR, com atuação clínica baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e realizo atendimentos psicológicos online para adultos.
Meu trabalho é voltado principalmente para demandas relacionadas à transtornos de ansiedade (Transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, transtorno do pânico e fobias) e à forma como ela pode interferir em decisões, relacionamentos, mudanças e outras situações da vida adulta.
Busco oferecer um processo psicoterapêutico estruturado, colaborativo e baseado em evidências, respeitando as características e necessidades de cada paciente.
Em nossos encontros podemos desenvolver novas habilidades e refinar as que já existem em você. Isso ocorre por meio de diferentes técnicas, sugestões de materiais, e pelo próprio vínculo terapêutico.
Transtorno de ansiedade
Situações desafiadoras no dia a dia, podem despertar sintomas de Ansiedade no corpo. Em outras situações, a ansiedade pode ser desencadada por pensamentos disfuncionais e irreiais. No processo terapêutico, vamos buscar identificar quais são os gatilhos que despertam a ansiedade, bem como, estratégias e técnicas de manejo para controle.
Transtorno de pânico
Compreender o ciclo do pânico, identificando pensamentos e interpretações que intensificam a ansiedade e as sensações físicas. O processo terapêutico busca desenvolver estratégias para lidar melhor com esses sintomas e reduzir o medo de novas crises.
Relacionamentos
A ansiedade pode manifestar-se como medo de rejeição, necessidade excessiva de confirmação, ciúmes excessivo, preocupação com o comportamento do parceiro ou dificuldade em lidar com conflitos e incertezas. A terapia pode ajudar a compreender esses padrões e desenvolver formas mais equilibradas de se relacionar.
Carreira
Mudanças profissionais, escolhas de carreira e situações de avaliação podem despertar dúvidas, medo de errar e preocupação excessiva com o futuro. A ansiedade pode levar à procrastinação, à dificuldade de tomar decisões ou à busca constante por garantias. A TCC pode ajudar a trabalhar essas inseguranças e transformar preocupações em ações mais concretas.
Síndrome Burnout
Essa síndrome caracteriza-se pelo estresse crônico devido ao ambiente de trabalho. O ambente de trabalho não precisa ser fonte de sofrimento e angústia. Buscaremos juntos, identificar gatilhos, estratégias de manejo e te auxiliarei em possíveis tomadas de decisão e manejo de estresse e ansiedade.
Mudanças de Vida
Mudanças de vida como término de relacionamento, processo de divórcio, mudança de trabalho ou de cidade, podem causar angústia e ansiedade. Buscaremos juntos formas de tomar esse processo de mudança, um momento saudável e produtivo.
Confira mais sobre esses temas acessando meu blog pelo botão abaixo:
Um pouco sobre meu trabalho em números
